토마토 효능

토마토의 영양과 효능

노화 방지  

토마토의 대표적인 재료인 리코핀은 베타 카로틴의 두배 수준인 산화 방지 효과를 가지고 있습니다.

치매 예방에도 효과가 있다. 

암 예방 

라이코핀, 베타 카로틴, 토마토 셀렌, 비타민 C, E, 그리고 섬유질은 암 예방에 효과가 있습니다. 

그것은 전립선 암과 다른 암의 위험을 줄여 준다. 일주일에 10개 이상의 토마토를 먹으면 전립선 암의 위험이 45퍼센트 감소한다. 

이것은 특히 중년 남성들에게 좋다. 

고혈압 예방 

토마토는 비타민 A, B, B, 그리고 비타민 P의 한 종류인 루틴뿐만 아니라 대표적인 영양소인 리코핀, 베타 카로틴, 비타민 C도 포함하고 있습니다. 비타민 P는 모세 혈관을 강화시키고 혈압을 낮춰 고혈압과 동맥 경화에 특히 효과적입니다. 그것은 또한 고혈압에 좋은 나트륨의 방출을 촉진하는 많은 칼륨을 함유하고 있습니다. 

피로 해소 

그것은 토마토의 신 성분인 산, 사과, 그리고 산성과 같은 식욕을 증진시킴으로써 피로를 완화시키는데 도움을 준다. 

비만 및 변비 예방 

그것은 과식을 억제하고 소화를 촉진하기 위해 비타민, 칼륨, 칼슘, 그리고 유기 산과 같은 영양소가 풍부합니다. 진통제는 변비를 완화시켜 준다. 그것은 또한 장 건강과 피부 관리의 혜택을 받을 수 있다.
의사들이 토마토를 가장 좋아하는 음식으로 추천한다는 말을 들으니 좋네요. 그렇다면, 토마토의 효과에 대해 배워 봅시다.~~
옛날부터 색이 없는 음식을 먹는 것이 좋다 그 중에서 가장 흔한 야채는 토마토이다.
(1)토마토 효과는
나는 토마토의 항암 효과를 언급하지 않을 수 없다 토마토는 암을 유발하는 성질로 알려진 리코핀을 함유하고 있습니다.
또한 비타민 C와 비타민 A의 성분이 풍부하기 때문에 암을 포함한 산성화를 통해 성인병을 개선할 수 있습니다.
특히 토마토는 염증을 완화시키고 소화를 개선시켜 위염 치료에 좋다.
(2)토마토의 효능
고혈압을 예방하는 토마토는 혈관이다.
그것은 체내의 콜레스테롤을 경화시키기 위해 활성 산소의 역할을 함으로써 체내 혈류를 조절하는 효과가 있다.
또한, 고혈압을 가진 사람들에게는 비타민 C와 혈압을 낮출 수 있는 일상적인 성분이 풍부하기 때문에 좋습니다.
(3)토마토의 효능
이 토마토는 다이어트 효과가 있기 때문에 사용하는 사람들이 많다.
그리고 토마토...
섬유질이 풍부하고, 대장 운동을 돕고 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로 사용할 수 있습니다.

(4)토마토의 효능
안지나 완화와 토마토의 리코핀은 모세 혈관과 동맥을 강화시키는 기능을 가지고 있는데, 이것은 또한 혈관이나 혈관의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
(5)토마토의 효능
그것은 골다공증을 예방하는데 매우 좋고 토마토에 들어 있는 비타민 K는 칼슘이 몸에서 빠져나가는 것을 막아 주고 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 이것 때문에, 여러분은 또한 골다공증을 예방하는데 토마토의 효과를 볼 수 있습니다.
(6)토마토의 효능
면역력과 리코핀의 세기는 암뿐만 아니라 세균과 바이러스가 몸에 침입하는 것을 막는데도 효과적이다.

(7)토마토의 효능
"전립선 암 예방"토마토에는 많은 양의 전립선 암 예방 성분이 들어 있는데 이는 관련 질병을 가진 사람들에게 큰 도움이 된다.

(8)토마토의 효능
비만을 예방하기 위해 토마토는 많은 영양소를 가지고 있다.
그것은 또한 콜레스테롤 수치와 저 당, 칼로리를 낮춤으로써 여러분의 몸에 지방이 쌓이는 것을 막음으로써 비만을 예방하는데 좋다.

(9)토마토의 효능
당뇨병을 예방하기 위해서 토마토는 달콤한 물의 30칼로리의 낮은 함량을 가지고 있다. 그리고 토마토의 칼륨은 우리 몸의 나트륨 방출을 돕기 때문에 신장 기능을 향상시킨다.위에

(10)토마토의 효능
노화 방지, 마침내... 토마토에는 노화 방지 효과가 있다.
토마토는 노화를 유발한다.
그것은 DNA를 손상시키는 활성 산소를 억제하고 동맥의 노화 과정을 늦추는 리코핀을 포함하고 있다.
그들은 이라이 코 펜 재료의 흡수를 증가시키기 위해 기름에 살짝 튀긴 토마토를 먹는 것이 좋다고 말한다.