하루일과

토마토의 영양과 효능 노화 방지   토마토의 대표적인 재료인 리코핀은 베타 카로틴의 두배 수준인 산화 방지 효과를 가지고 있습니다. 치매 예방에도 효과가 있다.  암 예방  라이코핀, 베타 카로틴, 토마토 셀렌, 비타민 C, E, 그리고 섬유질은 암 예방에 효과가 있습니다.  그것은 전립선 암과 다른 암의 위험을 줄여 준다. 일주일에 10개 이상의 토마토를 먹으면 전립선 암의 위험이 45퍼센트 감소한다.  이것은 특히 중년 남성들에게 좋다.  고혈압 예방  토마토는 비타민 A, B, B, 그리고 비타민 P의 한 종류인 루틴뿐만 아니라 대표적인 영양소인 리코핀, 베타 카로틴, 비타민 C도 포함하고 있습니다. 비타민 P는 모세 혈관을 강화시키고 혈압을 낮춰 고혈압과 동맥 경화에 특히 효과적입니다. 그것은 또한 고혈압에 좋은 나트륨의 방출을 촉진하는 많은 칼륨을 함유하고 있습니다.  피로 해소  그것은 토마토의 신 성분인 산, 사과, 그리고 산성과 같은 식욕을 증진시킴으로써 피로를 완화시키는데 도움을 준다.  비만 및 변비 예방  그것은 과식을 억제하고 소화를 촉진하기 위해 비타민, 칼륨, 칼슘, 그리고 유기 산과 같은 영양소가 풍부합니다. 진통제는 변비를 완화시켜 준다. 그것은 또한 장 건강과 피부 관리의 혜택을 받을 수 있다. 의사들이 토마토를 가장 좋아하는 음식으로 추천한다는 말을 들으니 좋네요. 그렇다면, 토마토의 효과에 대해 배워 봅시다.~~ 옛날부터 색이 없는 음식을 먹는 것이 좋다 그 중에서 가장 흔한 야채는 토마토이다. (1)토마토 효과는 나는 토마토의 항암 효과를 언급하지 않을 수 없다 토마토는 암을 유발하는 성질로 알려진 리코핀을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 C와 비타민 A의 성분이 풍부하기 때문에 암을 포함한 산성화를 통해 성인병을 개선할 수 있습니다. 특히 토마토는 염증을 완화시키고 소화를 개선시켜 위염 치료에 좋다. (2)토마토의 효능 고혈압을 예방하는 토마토는 혈관이다. 그